Bei Rückenschmerzen lassen sich durch diese zwei einfachen Übungen die Schmerzen vermindern.
Hilfreich ist es, wenn eure Lieblings-Entspannungsmusik im Hintergrund läuft. Weiterlesen
Juli 29
Der Säure-Basen-Haushalt
Um den Säure-Basen-Haushalt zu verstehen, müssen wir 3 Bereiche betrachten:
- den rein chemischen Prozess zwischen Säuren und Basen,
- den bio-chemischen Prozess, der im Körper abläuft und
- wie wir durch unsere Lebensgewohnheiten darauf Einfluss nehmen können
Juli 29
Basensuppe
Das ist ein freies Rezept, jeder kann sich die Suppe so zusammenstellen wie er mag. Es gibt keine Mengenvorgaben. Weiterlesen
Juli 28
Alternative Getreidesorten
Neben den altbekannten Getreidesorten, Weizen, Dinkel, Roggen gibt es auch andere weniger bekannte Sorten, die aus einer abwechslungsreichen Ernährung nicht wegzudenken sind.
Auch wenn die Verwendung für uns nicht notwendig erscheint, können diese Sorten unseren Speiseplan bereichern und für Abwechslung sorgen.
Juli 27
Getränke
Wie hier im Blog bereits mehrfach erwähnt, müssen wir viel Flüssigkeit zu uns nehmen, bis zu 3 Liter täglich. Die Zusammenhänge sind im Artikel Wasser erklärt. Hier stelle ich euch einige andere Getränke vor, die wir zur Abwechslung neben Wasser trinken können – oder besser nicht. Weiterlesen
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