Kategorie: Übungen

Armübungen

Hier stelle ich euch ein paar Armübungen zur Kräftigung der Muskulatur vor, damit der Gebrauch der Gehstützen leichter fällt.

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Venenpumpe

Die Aktivierung der Venenpumpe … oder wie man Krampfadern und Thrombose bei Bettlägerigkeit oder Bewegungsmangel vermeiden kann. Eine einfache Übung mit großer Wirkung …

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Mein täglicher Frühsport

…bevor ich aufstehe strecke und räckle ich mich ausgiebig.

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