Ute Steiner

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Beiträge des Autors

Mein täglicher Frühsport

…bevor ich aufstehe strecke und räckle ich mich ausgiebig.

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Bewegung ist die beste Medizin

Viele von uns leiden unter Wetterfühligkeit. Wir bemerken bei feucht-kaltem Wetter mit fallendem Luftdruck Schmerzen in den Gelenken. Ursache davon ist, das wir sensibel sind für die eigentliche Änderung der Wetterfaktoren.

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Bewegung bei Arthrose

Wie können wir Übergewicht abbauen und Schmerzen reduzieren? Zum einen durch unsere langfristige Ernährungsumstellung, zusätzlich aber auch durch regelmäßiges gelenkfreundliches Training. Bewegung regt die Durchblutung an, setzt das Glückshormon Serotonin frei. Bewegung entsäuert auch den Stoffwechsel über die Atmung und unterstützt so unseren Säure-Basen-Haushalt. Körperhaltung und -bewusstsein verändern sich positiv.

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