Kategorienarchiv: Übungen

Aug 28

Armübungen

Hier stelle ich euch ein paar Armübungen zur Kräftigung der Muskulatur vor, damit der Gebrauch der Gehstützen leichter fällt.

Weiter lesen »

Okt 01

Venenpumpe

Die Aktivierung der Venenpumpe … oder wie man Krampfadern und Thrombose bei Bettlägerigkeit oder Bewegungsmangel vermeiden kann. Eine einfache Übung mit großer Wirkung …

Weiter lesen »

Jun 23

Mein täglicher Frühsport

…bevor ich aufstehe strecke und räckle ich mich ausgiebig.

Weiter lesen »